遺傳病、罕見(jiàn)病基因檢測(cè)導(dǎo)讀：現(xiàn)如今，肥胖已成為全球性的健康問(wèn)題，每年因肥胖死亡的人已經(jīng)遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)餓死的人。人們不再過(guò)多擔(dān)心吃不飽，反倒因吃太好引發(fā)眾多健康問(wèn)題。世界癌癥研究基金會(huì)(WCRF)出爐的一份報(bào)告顯示，過(guò)度肥胖與12種癌癥存在密切相關(guān)！
世界癌癥研究基金會(huì)(WCRF)賊新一份報(bào)告顯示，過(guò)度肥胖與12種癌癥存在密切相關(guān)聯(lián)。他們分別是：口腔癌、食道癌、胃癌、胰腺癌、膽囊癌、肝臟癌、結(jié)腸癌、乳腺癌、卵巢癌、子宮內(nèi)膜癌、前列腺癌和腎臟癌。
世界衛(wèi)生組織估計(jì)，全球1/3的成年人都超重或肥胖。中國(guó)是世界上肥胖人口增加速度賊快的國(guó)家之一，肥胖人群先進(jìn)數(shù)量達(dá)到世界更先進(jìn)。從1985年開(kāi)始，兒童和成人肥胖比例幾乎是直線上升。
2016年，英國(guó)有很高知名度醫(yī)學(xué)雜志《柳葉刀》發(fā)表全球成年人體重調(diào)查報(bào)告，調(diào)查發(fā)現(xiàn)全球成人肥胖人口已經(jīng)超過(guò)瘦子，而中國(guó)超越美國(guó)，成為全球肥胖人口賊多的國(guó)家。其中，中國(guó)男性肥胖人數(shù)4320萬(wàn)人，女性肥胖人數(shù)4640萬(wàn)人，總?cè)藬?shù)高居世界更先進(jìn)。
肥胖會(huì)不僅會(huì)帶來(lái)各種健康問(wèn)題，還會(huì)增加癌癥風(fēng)險(xiǎn)。超重和肥胖是非常明確的患癌風(fēng)險(xiǎn)，也是賊廣譜的致癌風(fēng)險(xiǎn)之一。
肥胖為什么會(huì)增加患癌風(fēng)險(xiǎn)？
多年來(lái)，基因解碼專家們提出了幾種可能的機(jī)制來(lái)解釋肥胖增加患癌風(fēng)險(xiǎn)的機(jī)制：
01 慢性炎癥超重/肥胖的人比正常體重的人更有可能患有與慢性局部炎癥有關(guān)的疾病，隨著時(shí)間的增長(zhǎng)，這些慢性炎癥會(huì)導(dǎo)致DNA的損傷，進(jìn)而引發(fā)癌癥。
02 高水平雌激素脂肪組織會(huì)產(chǎn)生過(guò)量的雌激素，而高水平的雌激素與乳腺癌、子宮內(nèi)膜癌、卵巢癌可能會(huì)增加其他一些癌癥的風(fēng)險(xiǎn)。
03 高水平的胰島素肥胖者的血液中胰島素和胰島素樣生長(zhǎng)因子-1 (IGF-1)的水平通常會(huì)升高。而高水平的胰島素和IGF-1可能引發(fā)結(jié)腸癌、腎癌、前列腺癌和子宮內(nèi)膜癌的發(fā)生。
04 脂肪因子脂肪細(xì)胞會(huì)產(chǎn)生可能刺激/抑制細(xì)胞生長(zhǎng)的脂肪因子或激素。如一種叫瘦素的脂肪因子，脂肪越多，血清中瘦素水平越高，基因解碼研究表明瘦素可能促進(jìn)細(xì)胞增殖；另一種脂肪因子—脂聯(lián)素，其可能具有抗增殖作用，且在肥胖人群中含量低于正常體重人群。
肥胖不止增加患癌風(fēng)險(xiǎn)，還影響癌癥治療效果
對(duì)于女性，過(guò)度肥胖會(huì)使乳腺癌康復(fù)患者出現(xiàn)淋巴水腫的風(fēng)險(xiǎn)增高。對(duì)于男性，過(guò)度肥胖會(huì)增加前列腺癌手術(shù)后失禁的風(fēng)險(xiǎn)。
①可能影響治療后生活質(zhì)量
基因解碼研究表明，對(duì)于2或3期的直腸癌的患者，尤其是男性患者，一旦超重，手術(shù)后局部反復(fù)的風(fēng)險(xiǎn)更高。
②可能增加腫瘤反復(fù)風(fēng)險(xiǎn)
在多發(fā)性骨髓瘤患者中，嚴(yán)重肥胖的一組死亡風(fēng)險(xiǎn)較正常體重患者增加了50%！
③可能增加因癌癥去世的風(fēng)險(xiǎn)
如何科學(xué)正確控制體重
1.限制能量平衡膳食（CRD）
CRD對(duì)于延長(zhǎng)壽命、延遲衰老相關(guān)疾病的發(fā)生有明確的干預(yù)作用。在目標(biāo)攝入量基礎(chǔ)上按一定比例減少30%-50%；或在目標(biāo)攝入量基礎(chǔ)上每日減少500kcal左右。
脂肪供能比例應(yīng)與正常膳食（20%-30%）一致，可以適當(dāng)提高蛋白質(zhì)供給量的比例（1.2-1.5g/kg，或15%-20%），根據(jù)脂肪、蛋白質(zhì)的攝入量來(lái)確定碳水化合物的供給量（40%-55%）；多攝入蔬果、燕麥等富含膳食纖維的食物，適當(dāng)補(bǔ)充鈣和維生素D制劑。
2.輕斷食模式
輕斷食膳食模式對(duì)體重控制和代謝改善有促進(jìn)作用，可以7天內(nèi)有5天正常進(jìn)食，剩2天攝取平常的1/4能量（女性約500kcal/d，男性600kcal/d）即可。
3.增加運(yùn)動(dòng)量
運(yùn)動(dòng)對(duì)減肥的影響取決于多方面，如運(yùn)動(dòng)方式、強(qiáng)度、時(shí)間、總量、頻率等。美國(guó)2013年頒布有關(guān)成年人肥胖管理指南中推薦增加有氧運(yùn)動(dòng)（如快走）至每周150分鐘以上（每天30分鐘以上）。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)不僅有助于減肥，也幫助身體維持在相對(duì)健康。有活力的狀態(tài)。
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